5 сентября 2023, вторник
Безобразное питание и вялая активность рано или поздно скажутся на качестве жизни. Известная поговорка здесь как нельзя кстати: «Вы становитесь тем, что вы делаете».
15 августа 2023, вторник
В детстве помешательство родителей на заправленной кровати вызывало в лучшем случае искреннее недоумение, а в худшем — и вовсе бунт.
1 августа 2023, вторник
Лето - пора не только отпусков, солнца и теплых вечеров, но и вкусных и полезных десертов, например, ягод, от которых ломятся полки магазинов и фруктовых лавок.
4 июля 2023, вторник
Начиная выполнять какую-либо задачу или двигаться вперед к поставленной цели, вы не всегда можете объективно оценить, сколько времени и сил вам потребуется.
5 июня 2023, понедельник
Вы никогда не задумывались, почему, пока некоторые люди, несмотря на все обстоятельства и пережитые неудачи, всё-таки добиваются своего, другие, имея все шансы стать успешными в каком-либо деле, не
3 мая 2023, среда
Даже закончив школу и университет, мы постоянно чему-то учимся: проходим курсы и тренинги, мечтаем говорить на иностранных языках, осваиваем новые навыки на работе.
3 апреля 2023, понедельник
Больше 60 % россиян пьют сладкие напитки. При этом доказано, что даже один стакан в день может привести к лишнему весу и диабету.
9 марта 2023, четверг
Вода — основа нашего организма и составляет 60 % тела взрослого человека. Для хорошего самочувствия важно пить достаточно воды. Ее температура тоже имеет значение.
14 февраля 2023, вторник
Чтобы быть здоровым и активным, ВОЗ рекомендует посвящать не менее получаса в день физическим нагрузкам разной интенсивности.
10 января 2023, вторник
О связи дыхания с отдыхом, концентрацией, контролем стресса и тревожных состояний в последние годы слышал каждый.
20 декабря 2022, вторник
На фоне происходящих событий самое важное и необходимое, что вы можете сделать для себя, — это обрести внутреннюю опору.
6 сентября 2022, вторник
Чек-лист на неделю
На неделю
Силовые тренировки
