10 января 2023, вторник
О связи дыхания с отдыхом, концентрацией, контролем стресса и тревожных состояний в последние годы слышал каждый.
20 декабря 2022, вторник
На фоне происходящих событий самое важное и необходимое, что вы можете сделать для себя, — это обрести внутреннюю опору.
6 сентября 2022, вторник
Чек-лист на неделю
На неделю
Силовые тренировки
12 августа 2022, пятница
Если в последние дни вы не заметили сбоев в работе большинства сервисов доставки продуктов, то, скорее всего, живете в бункере и запаслись провизией на месяцы вперед.
1 июня 2022, среда
Полноценный сон очень важен для здоровья. Он улучшает память и настроение, во сне происходит выработка жизненно необходимых гормонов, мозг усваивает полученную за предыдущий день информацию.
18 апреля 2022, понедельник
Почему мы часто оправдываемся
21 декабря 2021, вторник
Многие покупают новогодние подарки в последние дни уходящего года. Но покупки в последний момент могут быть не очень выгодными.
2 декабря 2021, четверг
Между понятиями «наведение порядка» и «уборка» большая разница.
22 ноября 2021, понедельник
Умойтесь холодной водой или примите душ
14 октября 2021, четверг
Приводить кровать в порядок после сна стоит не только с эстетической точки зрения: для этого ритуала есть весьма научные обоснования.
1 сентября 2021, среда
Исследования показали, что регулярные занятия медитацией напрямую влияют на ощущение счастья, помогают оставаться в тонусе и справляться со стрессом.
